Продовжується співпраця  Медичний реабілітаційний центр "Пуща-Водиця" МВС України з Катериною Бєляєвою та чотирилапими друзями.Сьогодні говорили про просту але дуже дієву техніку заземлення.

Що таке техніка 54321?

Якщо ми хочемо заспокоїтись та повернутись у теперішнє, можна зробити це за допомогою п’яти почуттів. У пригоді стане одна з найпопулярніших і найефективніших технік заземлення – 54321. У чому її суть? Треба ідентифікувати:

5. П’ЯТЬ речей, які ви бачите навколо себе. Це можуть бути стіл, кіт, книга.

4. ЧОТИРИ речі, до яких ви можете доторкнутися. Це можуть бути обличчя, книжка, пальто.

3. ТРИ речі, які ви чуєте. Це можуть бути машини, музика, розмова.

2. ДВІ речі, які ви відчуваєте. Це можуть бути аромат випічки, запах деревини.

1. ОДНУ річ, яку ви можете спробувати. Це можуть бути жувальна гумка, кава, ополіскувач для ротової порожнини.